ダイエット初日の頃

ダイエット初日、体重測定。
結果は・・・・・・
思ったよりも３㌔オーバー
体脂肪率　肥満
BMI　肥満１
内臓脂肪レベル　標準
筋肉量　多い
基礎代謝レベル　燃えにくい

結果　かた太り型

もっとも体重の落ちにくい、かた太りって
最悪だ

とにかく、ブルブルマシーンに乗ろう。
１０分３回ワンセットで乗りました。

夕食は、昨日届いたDHCプロテイン・・・・・・
イチゴにココアにコーヒー、ミルクティーにバナナの五種類からミルクティーをチョイス！
思ったよりは、まずくないなぁ～
ちょっと甘い
お腹空いて寝れないなんて・・・・・
ドキドキの夜を迎えそうです。

その前にお風呂
シャワー派の私は、アドバイス通りに湯船に毎日つかることにしました。
筋肉がほぐれるそうです！

初日は、取りあえず終了です。
次回は一週間目の頃を報告します

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