ダイエット1ヵ月の頃 [結果]
とうとうダイエット1ヵ月が過ぎました
結果はこの通りです。
体脂肪率42.1%41.0%
脂肪量 30.6kg28.5kg
筋肉量 39.5kg38.5kg
体水分量 31.9kg31.1kg
内臓脂肪レベル98
かた太り肥満型
体重-3.2kg
なかなかの結果になりました
このままを維持して更なる結果を残したいです
とっても楽しく過ごせた一ヶ月でした(*^。^*)
ダイエット四週間目の頃 [結果]
プロテインドリンクも四週間目になると
壁を乗り越え当たり前のように飲めるようになりました。
ただ、飲みにくい味の物は、ちょっとため息がでますが・・・・・
同じものを飲んでいる人達の中でも、一番の問題がそこだそうです。
セットになっているので、飲めない味のものには困っているようです。
単品でも売っているのですが、割引がないのでお得感がなくて・・・・・
しかし・・・・・・さすがDHC
グットタイミングで、味を選べて割引!
なんてことを始めました
私は、さっそくココアとミルクティーのセットをたのみました。
ついでにサプリメントで、ダイエットパワーなるものを追加・・・・・
これで、スピードアップするかな?
ブルブルマシンも黙々とこなしています。
入浴タイムもいつもの通り・・・・・
そろそろ、1ヵ月。
どんな結果が出るのか楽しみです
ダイエット三週間目の頃 [結果]
二箱目のプロテインドリンクが、届きました。
何日かすると、突然飲むのが嫌になってきた。
何かで、二箱目が壁だと聞きました
それでも、頑張って飲み続けるぞ~
夜、お腹がグ~・・・・・
お腹の虫よ!お腹が空いているなら脂肪を食べてくれ~
そう思うことで、空腹も楽しく思えてどうにか眠ることができました。
私って変わっているのかしら?
お風呂は、相変わらずですが時間の過ごし方がよく分かりません
湯船のなかの足は少しだけ細く見えて、それをジ~っと見ているだけです
それも楽しいのですが、何か考えないと!
ダイエット仲間とは、一歩リード中
この調子で頑張ります
ダイエット二週間目の頃 [結果]
そろそろ、プロテインドリンクも追加注文!
途中で止めることなく続きました
甘いものが、食べたい時にはダイエットクッキー
歯ごたえもあって腹持ちもよく、とっても美味しい
お菓子を我慢することなくストレスの溜まらない日々が過ごせています。
ちょっと高いのが不満かな?
仕事がお休みの日には、いろいろなダイエットグッズを探しに町を歩いて運動!
食べる物が中心ですが・・・・・
スープにクッキー、ゼリーにドリンク。
ダイエット食品って沢山ありますよね
見てるだけでも、ダイエット気分!!
少しパンツがゆるくなりました
ますます、やる気が出てきます。
体重計にのりたい!
でも、痩せていなければショックかな?
1ヵ月待って、ド~ンっと減っている事を期待しよう。
ダイエット一週間目の頃 [結果]
ダイエット一週間目。
夕食代わりのプロテインドリンクは、どうにか空腹にもならずにもっています。
五種類の味は、こんなものかな?って感じ。
コーヒー、ミルクティー、ココアはぜんぜん大丈夫
イチゴとバナナはちょっと私には飲みにくいような・・・・・・
DHCのホームページには、いろいろな人の感想があってそれぞれに好き嫌いがあるようです。
でも、これぐらいなら続けられるかな?って
私的には問題無しです
ブルブルマシーンも仕事がお休みの時にお店に行くので、週に2回。
コツもつかんで黙々とやっています
お腹がブルブル・・・・・ふくらはぎがブルブル・・・・・・
往復1時間のウォーキングも、春の陽気で気持ち良い
夜のお風呂タイム
買い物に行くと、ついつい入浴剤に目がいってしまいます。
200円ほどの入浴剤を使ってのお風呂タイムは私の贅沢タイムとなりました
一週間目!
なんと驚き、マイナス2㌔の嬉しい結果がでました。
がんばるぞ~
夕食代わりのプロテインドリンクは、どうにか空腹にもならずにもっています。
五種類の味は、こんなものかな?って感じ。
コーヒー、ミルクティー、ココアはぜんぜん大丈夫
イチゴとバナナはちょっと私には飲みにくいような・・・・・・
DHCのホームページには、いろいろな人の感想があってそれぞれに好き嫌いがあるようです。
でも、これぐらいなら続けられるかな?って
私的には問題無しです
ブルブルマシーンも仕事がお休みの時にお店に行くので、週に2回。
コツもつかんで黙々とやっています
お腹がブルブル・・・・・ふくらはぎがブルブル・・・・・・
往復1時間のウォーキングも、春の陽気で気持ち良い
夜のお風呂タイム
買い物に行くと、ついつい入浴剤に目がいってしまいます。
200円ほどの入浴剤を使ってのお風呂タイムは私の贅沢タイムとなりました
一週間目!
なんと驚き、マイナス2㌔の嬉しい結果がでました。
がんばるぞ~
ダイエット初日の頃 [結果]
ダイエット初日、体重測定。
結果は・・・・・・
思ったよりも3㌔オーバー
体脂肪率 肥満
BMI 肥満1
内臓脂肪レベル 標準
筋肉量 多い
基礎代謝レベル 燃えにくい
結果 かた太り型
もっとも体重の落ちにくい、かた太りって
最悪だ
とにかく、ブルブルマシーンに乗ろう。
10分3回ワンセットで乗りました。
夕食は、昨日届いたDHCプロテイン・・・・・・
イチゴにココアにコーヒー、ミルクティーにバナナの五種類からミルクティーをチョイス!
思ったよりは、まずくないなぁ~
ちょっと甘い
お腹空いて寝れないなんて・・・・・
ドキドキの夜を迎えそうです。
その前にお風呂
シャワー派の私は、アドバイス通りに湯船に毎日つかることにしました。
筋肉がほぐれるそうです!
初日は、取りあえず終了です。
次回は一週間目の頃を報告します
結果は・・・・・・
思ったよりも3㌔オーバー
体脂肪率 肥満
BMI 肥満1
内臓脂肪レベル 標準
筋肉量 多い
基礎代謝レベル 燃えにくい
結果 かた太り型
もっとも体重の落ちにくい、かた太りって
最悪だ
とにかく、ブルブルマシーンに乗ろう。
10分3回ワンセットで乗りました。
夕食は、昨日届いたDHCプロテイン・・・・・・
イチゴにココアにコーヒー、ミルクティーにバナナの五種類からミルクティーをチョイス!
思ったよりは、まずくないなぁ~
ちょっと甘い
お腹空いて寝れないなんて・・・・・
ドキドキの夜を迎えそうです。
その前にお風呂
シャワー派の私は、アドバイス通りに湯船に毎日つかることにしました。
筋肉がほぐれるそうです!
初日は、取りあえず終了です。
次回は一週間目の頃を報告します
ダイエット1ヵ月です。 [結果]
実は私、ダイエット1ヵ月なんです。
本当に、続くのか自信がない・・・・・
なので1ヵ月続いたら、ブログを始めようと思ったのです
結果は、マイナス3.2㌔
あと、15㌔痩せたい・・・・・
職場の女の子とダイエット競争して、やっと重い腰が上がったのでした。
私のダイエットは、3つです。
○ ダイエットドリンクとブルブルマシーン
○ 運動
○ お風呂
ダイエットドリンクは市販のプロテインドリンクを一日一回飲むだけ。
ブルブルマシーンは、テレビでやっているマシーンの上に立って振動するタイプです。
運動は、ブルブルに行くために週に2回、片道30分ほど歩くぐらい・・・・・
お風呂は毎日、湯船に20分浸かります。
以上が、この1ヵ月のダイエットでした。
この先、このダイエットが進化するのか?もしくは諦めてしまうのか?
クリスマス頃には、笑っている私でありたいです