大変な出来事！

ダイエットをしている私にとって一大事が起きました(>_<)
なんと！
一ヵ月後に、同窓会が・・・・・・
前に集まったときより１０㎏オーバー
緊急事態です
最低でも、あと７㎏は痩せないと
痩せて見える服はないか？
追加、ダイエットをしようか？
なんて考えが頭の中でグルグル回ってしまいます。

そこででみた一工夫。

ご飯を食べる時に、暖かいものを追加する！
本当にこんな事で痩せるのか？
無駄な悪あがきと分かっていても実践あるのみ。

結果は、後のお楽しみ・・・・・
１㎏でも多く痩せるといいなぁ

いつものように、プロテインドリンクを堪能しました

タグ：ダイエット

ダイエット1ヵ月の頃

とうとうダイエット1ヵ月が過ぎました
結果はこの通りです。

体脂肪率４２．１％４１．０％
脂肪量　３０．６kg２８．５kg
筋肉量　３９．５kg３８．５kg
体水分量　３１．９kg３１.１kg
内臓脂肪レベル９８

かた太り肥満型

体重－３．２kg

なかなかの結果になりました

このままを維持して更なる結果を残したいです
とっても楽しく過ごせた一ヶ月でした(*^。^*)

ダイエット四週間目の頃

プロテインドリンクも四週間目になると
壁を乗り越え当たり前のように飲めるようになりました。
ただ、飲みにくい味の物は、ちょっとため息がでますが・・・・・
同じものを飲んでいる人達の中でも、一番の問題がそこだそうです。
セットになっているので、飲めない味のものには困っているようです。
単品でも売っているのですが、割引がないのでお得感がなくて・・・・・

しかし・・・・・・さすがDHC
グットタイミングで、味を選べて割引!
なんてことを始めました
私は、さっそくココアとミルクティーのセットをたのみました。
ついでにサプリメントで、ダイエットパワーなるものを追加・・・・・
これで、スピードアップするかな？


ブルブルマシンも黙々とこなしています。

入浴タイムもいつもの通り・・・・・
そろそろ、1ヵ月。
どんな結果が出るのか楽しみです

タグ：ダイエット DHC プロテインドリンク

ダイエット三週間目の頃

二箱目のプロテインドリンクが、届きました。
何日かすると、突然飲むのが嫌になってきた。
何かで、二箱目が壁だと聞きました
それでも、頑張って飲み続けるぞ～

夜、お腹がグ～・・・・・
お腹の虫よ！お腹が空いているなら脂肪を食べてくれ～
そう思うことで、空腹も楽しく思えてどうにか眠ることができました。
私って変わっているのかしら？

お風呂は、相変わらずですが時間の過ごし方がよく分かりません
湯船のなかの足は少しだけ細く見えて、それをジ～っと見ているだけです
それも楽しいのですが、何か考えないと！

ダイエット仲間とは、一歩リード中
この調子で頑張ります

タグ：ダイエット DHC プロテイン

ダイエット二週間目の頃

そろそろ、プロテインドリンクも追加注文！
途中で止めることなく続きました

甘いものが、食べたい時にはダイエットクッキー
歯ごたえもあって腹持ちもよく、とっても美味しい
お菓子を我慢することなくストレスの溜まらない日々が過ごせています。
ちょっと高いのが不満かな？

仕事がお休みの日には、いろいろなダイエットグッズを探しに町を歩いて運動！
食べる物が中心ですが・・・・・
スープにクッキー、ゼリーにドリンク。
ダイエット食品って沢山ありますよね
見てるだけでも、ダイエット気分！！

少しパンツがゆるくなりました
ますます、やる気が出てきます。
体重計にのりたい！
でも、痩せていなければショックかな？
１ヵ月待って、ド～ンっと減っている事を期待しよう。

タグ：ダイエット ダイエット食品

ダイエット一週間目の頃

ダイエット一週間目。
夕食代わりのプロテインドリンクは、どうにか空腹にもならずにもっています。
五種類の味は、こんなものかな？って感じ。
コーヒー、ミルクティー、ココアはぜんぜん大丈夫
イチゴとバナナはちょっと私には飲みにくいような・・・・・・
DHCのホームページには、いろいろな人の感想があってそれぞれに好き嫌いがあるようです。
でも、これぐらいなら続けられるかな？って
私的には問題無しです

ブルブルマシーンも仕事がお休みの時にお店に行くので、週に２回。
コツもつかんで黙々とやっています
お腹がブルブル・・・・・ふくらはぎがブルブル・・・・・・
往復１時間のウォーキングも、春の陽気で気持ち良い

夜のお風呂タイム
買い物に行くと、ついつい入浴剤に目がいってしまいます。
２００円ほどの入浴剤を使ってのお風呂タイムは私の贅沢タイムとなりました

一週間目！
なんと驚き、マイナス２㌔の嬉しい結果がでました。
がんばるぞ～

タグ：DHC ダイエット 入浴 プロテイン

ダイエット初日の頃

ダイエット初日、体重測定。
結果は・・・・・・
思ったよりも３㌔オーバー
体脂肪率　肥満
BMI　肥満１
内臓脂肪レベル　標準
筋肉量　多い
基礎代謝レベル　燃えにくい

結果　かた太り型

もっとも体重の落ちにくい、かた太りって
最悪だ

とにかく、ブルブルマシーンに乗ろう。
１０分３回ワンセットで乗りました。

夕食は、昨日届いたDHCプロテイン・・・・・・
イチゴにココアにコーヒー、ミルクティーにバナナの五種類からミルクティーをチョイス！
思ったよりは、まずくないなぁ～
ちょっと甘い
お腹空いて寝れないなんて・・・・・
ドキドキの夜を迎えそうです。

その前にお風呂
シャワー派の私は、アドバイス通りに湯船に毎日つかることにしました。
筋肉がほぐれるそうです！

初日は、取りあえず終了です。
次回は一週間目の頃を報告します

タグ：ダイエット 通販

ダイエット１ヵ月です。

実は私、ダイエット１ヵ月なんです。
本当に、続くのか自信がない・・・・・
なので１ヵ月続いたら、ブログを始めようと思ったのです
結果は、マイナス３．２㌔
あと、１５㌔痩せたい・・・・・
職場の女の子とダイエット競争して、やっと重い腰が上がったのでした。
私のダイエットは、３つです。

○　ダイエットドリンクとブルブルマシーン
○　運動
○　お風呂

ダイエットドリンクは市販のプロテインドリンクを一日一回飲むだけ。
ブルブルマシーンは、テレビでやっているマシーンの上に立って振動するタイプです。

運動は、ブルブルに行くために週に２回、片道３０分ほど歩くぐらい・・・・・

お風呂は毎日、湯船に２０分浸かります。

以上が、この１ヵ月のダイエットでした。
この先、このダイエットが進化するのか？もしくは諦めてしまうのか？
クリスマス頃には、笑っている私でありたいです